czy od

[...] zbyt dobrych warunków zwłaszcza w konfrontacji z OSP, a pięknie go rozpykał i udusił. OSP nie miał czasu na rozkręcenie się. Latifi chce walki o pas z Cormierem, ale wątpię, czy ją dostanie, a gdyby nawet, to DC i tak go rozjedzie. Andrade trochę zebrała od Torres w stójce, ale ona za każdym razem zbiera ciosy, jednak w obaleniach i parterze nie [...]

[...] - wydaje mi się że wiele osób z którymi rozmawiam myli "utwardzenie" (piszczeli, łapek, etc) ze zwykłym "mentalnym zaakceptowaniem" bólu... co do chodzenia po ulicy - nie boję się - mam dostać? dostanę idąc do sklepu po mleko... sw ćwiczę b.krótko więc nie wypowiem się czy jakoś moja pewność siebie się podniosla - przynajmniej nie od tego ;)

Co się sprowadza do zmniejszenia jej wytrzymałości. Nie. Trenujący jest nie tylko uodporniony na ból, ale miejsca które ćwiczy ma mocniejsze od zwykłego człowieka. Przykład; kto ma większe szanse na rozwalenie sobie piszczela gdy kopnie nim w zgięte kolano - Buakaw czy zwykły człowiek? Odpowiedź brzmi: zwykły człowiek.

Tylko, że takie utwardzanie to jest normalny trening a nie jakieś ukierunkowane uderzanie w różne przedmioty. Po co drążysz ten temat skoro to jest oczywiste. Przez normalne treningi sami z czasem adaptujemy się więc to jest logiczne, że taki człowiek ma większe możliwości niż taki człowiek który nic nie robi. Temat dotyczył utwardzania poprzez [...]

To tak jakbyś twierdził, że kulturysta jest większy od zwykłego śmiertelnika a osiągnął on to dzięki treningom na siłowni więc to jest tak czy siak oczywiste więc nie wiem co ty chcesz dalej udowodnić? Problem polega na tym, że ludzie myślą, iż taki przyrost masy osiągną samymi sterydami bez ćwiczeń i diety :P Temat dotyczył utwardzania więc się [...]

MC pamiętaj barki zawsze nad sztangą. Po kolanach idziesz w tył używając sztangi jako przeciwwagi poniekąd. Schodz niżej tyłkiem, nie bój się go angażować. Nagraj jeszcze od frontu, będzie można sprawdzić czy nie ma problemów w poziomej płaszczyźnie.

[...] po 6km i plywam 1-2x w tyg. Kcal mam na - 500 ale chyba jeszcze zmniejsze bo slabo schodzi fat. Ten niepokój w bani to zly znak? Jesli chodzi o trening, moze cos pozmieniac? Jestem otwarty na propozycje. Sprecyzuj co znaczy niepokój w głowie... co boisz się wyjść do ludzi czy masz jakieś lęki sytuacyjne związane z ukł.sercowo-naczyniowym...

Raz na tydzień pożycz 2 wyższe od sąsiada... to jakie one są niskie? albo ile Ty masz wzrostu, że Ci to przeszkadza? Zawadzasz kolanami o podłoge czy co? bo nie czaje

Nie ustają komentarze na temat sobotniego meczu reprezentacji Polski. W prasie mocno krytykuje się szczególnie Jakuba Błaszczykowskiego, który miał poprowadzić biało - czerwonych do zwycięstwa. Okazuje się jednak, że "Kuba" grał w tym meczu z kontuzją kostki - czytamy w serwisie stawiam.com. Jeszcze dzień przed meczem ledwo biegał. Gdyby [...]

To dział dla zaawansowanych czy przedszkole? Jesz to co mama ugotuje, w szkole kanapki... To nie miejsce na tłumaczenie wszystkiego od podstaw, tym bardziej że nie jesteś skory do współpracy.

mam pyt. mam ten sam problem, też mam 16 lat, chodzę na kick boxing od miesiąca i dziwnie trzaska mi ta pachwina ale tylko lewa. A czy te ćwiczenia pomogą całkowicie to zaprzestać? Pomóżcie!

przyklad kulomiota wzialem dlatego, ze w odroznieniu od siatkarzy oszczepnikow czy dyskoboli ich masa jest zblizona do bokserow wagi ciezkiej a ruch wypchniecia najbardziej zblizony do ciosu.

Mucia a jak myślisz kto dalej rzuci kulą: kobieta która od najmłodszych lat trenuję tą konkurencję, czy Mike Tyson?? Odpowiedź jest jasna- ta kobieta rzuci duuuużo dalej. Więc z tego wynika, że ma mocniejszy cios niż Tyson?? Chyba nie... Rzut kulą to jest zupełnie inny ruch ręką. Cios sie wyprowadza inaczej.

Wwwaldek cialo polecialoby pare metrow do tylu w przypadku mistrza w wyciskaniu na lawce a w przypadku kulomiota czy boksera leci glowa, oczywicie jak juz pisalem w przypadku kulomiota dalej Kulomioci sa pierunsko szybcy mimo ze zwykle o wiele ciezsi od bokserow

Trening w warunkach domowych, z wykorzystaniem własnego ciała wystarczy, odpowiednio zbilansowana dieta. Jak wyżej aeroby, możesz wykorzystać treningi interwałowe dla poprawy wytrzymałości i wydolności organizmu. Jest tego sporo najpierw radzę poczytać, potem pytać. Nie jesteś jedyna która pyta o trening. Siłownia + kobieta?? co w tym dziwnego. [...]

Wiem, ze trening silowy i budowa miesni poprawia metabolizm, ale poczatkowo chcialam zbic bf, a potem zajac się budowaniem mięśni. Czy to zły pomysł i powinnam go uaktualnić? jak najbardziej pomysl dobry, tylko zbyt dlugie redukowanie, bedzie wymagalo pewnego podladowwania akumulatorow, przerwy od odchudzania

Czytałem trochę tego typu postów i wydawało mi się, że już wiem o co kaman w układaniu planu, no ale człowiek uczy się całe życie. Dlaczego sugerujesz wyrzucenie drążka? Słyszałem dużo pochlebnych opinii na temat robienia drążka na siłce. Sam mam w chacie drążek na którym od dawna ćwiczę i efekty zawsze był zadowalające. Tak czy owak, dzięki za [...]

[...] 4 góra 5 tygodni ale postanowilem ze przerwa bedzie trwała 2 miesiace to lepiej odczuje odzyweczki:). Dokupiłem co nie co do mojego zestawu... Napisze mi jak mam brać: Plutonium Peak, Tri Anabol Peak, BBCAA FA Ethyl Ester i CM3. Złączyć to? czy może sprzedać CM3? a z reszty zrobic cykl? Doradźcie cos:). Licze na naprawde konkretne odpowiedzi :).

HIT jest śmiesznym gównem dla ludzi nie lubiących ćwiczyć ;) zmusić się do jednej serii do urzygu to nie problem nawet dla największych leni. HIT'a stworzyli bracia Mentzerowie. By go wypromować musieli nim ćwiczyć na siłowniach. Niestety trening nie dawał żadnych rezultatów,więc zwiększali dawki SAA. Koniec bajki jest taki,że obaj padli z [...]

w końcu to sie od suplementów rośnie co nie ? zrób mądrze i kup za to 20kg kurczaka czy innego dobrego mięsa i nie kombinuj akurat po pół kg Ci starczy na 6 tygodni masówki, do tego ostrowi widać po 50gram dziennie na sen. Tylko nie zapomnij o węglach i tluszczach myśle ze paczka ryzu dziennie wystarczy i ok 100ml lnianego lub oliwy masa [...]